아스파라거스 칼로리 썸네일형 리스트형 숙취해소로 좋은 아스파라거스 볶음, 캐슈넛과 표고버섯도 듬뿍~ 굴소스 캐슈넛 아스파라거스 볶음 !! 안녕하세요, 소스킹입니다. 요즘은 농도 짙은 알콜로 신나게 달린 후 콩나물국 대신 고소한 맛이 일품인 아스파라거스를 마요네즈에 찍어 먹곤해요 :) 이제 숙취해소도 아스파라거스가 짱짱!! 100g당 12Kcal밖에 안되는 초 저칼로리 다이어트 식품, 비타민과 칼륨,엽산,식이섬유 등 좋은 성분이 가득해 건강에도 매우 좋은 아스파라거스로 만든 맛있는 밥반찬 레시피 가져왔습니다. 아스파라거스 굴소스 볶음! 캐슈넛도 들어있어 고소하게 씹는 맛이 일품이랍니다 :) + 아스파라거스 캐슈넛 볶음 재료 + 굴소스1큰술, 아스파라거스 4~5줄기, 캐슈넛 20~30g, 표고버섯 표고버섯은 슬라이스 해주시구요~ 아스파라거스는 약 2~3cm 정도의 크기로 어슷썰어 준비해주세요. 달궈진 냄비.. 더보기 아스파라거스의 효능?! 아스파라거스의 각종 효능, 알아보자! 봄 식탁에 아스파라거스, 참 잘 어울리죠. 데치거나 삶은 아스파라거스를 고소한 마요네즈에 찍어 먹으면 입맛이 돌고 힘이 나는거같습니다. 아스파라거스 효능! 아스파라거스에는 식이 섬유, 비타민 B, C, 칼륨, 엽산등이 다량 함유되어 있습니다. 정기적으로 먹으면 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 심장병을 예방해주지요. 또한 면역력을 증강시켜 주는 셀렌을 함유하고 있답니다. 장생균제의 활성화에 좋은 아스파라거스 아스파라거스의 올리고당은 장내 생균제의 활성화를 증진시키며 장내 연동운동을 자극해 변비에 좋습니다. 칼로리까지 낮고 (100g당 12Kcal) 비타민 등 영양소가 풍부해서 다이어트 식품으로도 아~주 좋지요. 곧 아스파라거스를 이용한 레시피를 올리도록 하겠습.. 더보기 이전 1 다음
