육류 다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 육류, 꼬옥 챙겨드세요! 건강한 다이어트에 필수인 육류 흔히들 다이어트 할 때 피해야하는 식품 중 하나가 고기라고 생각을 합니다. 지글 지글 기름기가 올라오는 모습과 고소한 냄새, 식욕과 상당한 관계가 있기 때문이죠. 하지만 단백질이 풍부한 육류는 다이어트 할 때 꼬옥 챙겨먹어야할 식품이랍니다. 다만 지방이 적은 부위를 골라서 드셔야 근육을 키우는데에 도움되겠죠 ^^ 근력과 신진대사의 활성화를 위해 적합한 단백질을 육류로부터 섭취해야합니다. 돼지살코기이나 닭가슴살, 안심은 다이어트 중에 좋은 음식이죠. 다이어트에 좋은 육류- 돼지고기 돼지고기는 콜레스테롤과 지방기가 많은 부위는 피하고, 탄수화물과 단백질, 비타민, 니아신 등이 풍부한 부위를 선택합니다. 돼지고기 안심살과 갈매기살을 추천합니다. 돼지고기 부위별 칼로리(굽고 난 뒤.. 더보기 이전 1 다음
