커피 적정섭취량 썸네일형 리스트형 유용한 생활 Tip 7 - 커피와 건강, 하루 적정 섭취량은? 유용한 생활 Tip 7 - 커피, 하루 적정 섭취량은? 요새 커피 안마시는 사람 없죠~? 단둘이서 만나 시간 떼울 일이 없으면 거의 카페에서 커피 한잔과 함께 수다를 떠는게 보통이구요. 사무실 한켠에도 커피믹스와 함께 녹차티백이 빼곡 담겨있지만 커피가 훨씬 빠르게 동이 나구요. 이정도로 일상 속에서 깊이 자리잡은 기호식품, 커피. 오늘은 커피와 건강에 대한 상관관계, 그리고 피부에 미치는 영향등에 대해 알아볼거예요. 커피, 하루에 몇잔 마셔야할까? 카페인은 중추신경을 흥분시키는 약리작용이 있는 물질로, 보통 카페인 하면 커피를 먼저 떠올리게 되죠? 그런데 커피에 든 카페인은 약 40~80mg으로 성인 기준 하루 카페인 권장량 400g에 크게 미치지 못하는 수준이네요. 하루 석 잔 정도의 커피는 전혀 건강.. 더보기 이전 1 다음
