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건강반찬

닭안심 가지 굴소스볶음 * 굴소스로 감칠맛 가득 건강한 반찬 만들기! 가지 보고 놀란 가슴 닭으로 안심! 닭안심 가지 굴소스볶음 * 안녕하세요. 소스킹입니다! 저 소스킹의 요리를 항상 사랑해주는 저희 조카가 유독 거부하는 음식, 바로 가지인데요! 수분이 많아 물컹거리는 식감의 가지를 먹기 어려워하더라고요. 그래서 닭안심을 넣어 조카도 맛있게 먹을 수 있는 반찬 레시피를 준비해 봤습니다~ 오늘의 주인공, 닭안심 가지 굴소스볶음을 소개합니다 ㅎㅎ 영양 가득한 가지에 부드러운 닭안심을 더해 건강하게 만들었는데요~ 이금기 프리미엄 굴소스로 간을 더해 감칠맛까지 놓치지 않았습니다! 지금 시작해 볼게요 :) * 재료(2~3인분) 이금기 프리미엄 굴소스 2작은술, 닭안심 6쪽(150g), 가지 1개(150g), 홍고추 1개, 오뚜기 식용유 1큰술, 오뚜기 참기름 약간, 통깨 약간 * .. 더보기
굴소스 마늘 근대 볶음 * 환절기 영양 UP! 집 반찬 레시피 굴소스 활용 요리 마늘 근대 볶음 * 안녕하세요. 소스킹입니다 :) 저는 요즘 환절기를 맞이해서 면역력 올려줄 음식을 찾고 있는데요~ 오늘은 영양가 높은 뿌리채소, 근대로 반찬을 만들어보겠습니다 :) 오늘의 소개해드릴 굴소스 마늘 근대 볶음은 굴소스 1큰술로 모든 간을 했다고 할 수 있는데요~ 만드는 방법도 간단해 환절기 집 반찬으로 적극 추천합니다 :) 그럼 지금 바로 시작할게요! * 재료 (2인분) 이금기 프리미엄 굴소스 1큰술, 근대 2줌(200g), 마늘 15쪽(75g), 홍고추 1개(생략 가능), 대파(흰 부분) 5cm, 오뚜기 식용유 1큰술, 오뚜기 참기름 약간 1 물(4컵)+소금(1/2작은술)을 끓여주고 근대는 흐르는 물에 씻은 후 줄기 부분의 섬유질을 벗겨 5cm 길이로 썰어주세요. 마늘은.. 더보기
깻잎나물 * 쉽고 빠른 나물 반찬 만들기 초간단 도시락 반찬깻잎나물 만드는 법 *안녕하세요, 소스킹입니다! 오늘은 간단한 조리방법건강한 밑반찬 메뉴를소개해드리려고 하는데요~ 도시락 반찬 메뉴, 반찬거리고민하고 계시는 분들께많은 도움 될 것 같아요 :) 오늘은 특별히이금기 네이버 카페 소스앤쿡써니규니님의 깻잎나물을소개해드리려고 합니다! 완성된 깻잎나물!정말 먹음직스럽죠?! 깻잎나물을 만들 때에도간단한 재료들만 있으면 되는데요! 이금기 프리미엄 굴소스와몇 가지의 양념재료만있으면 가능해요! 그럼 지금 바로 소개해드릴게요~ * 재료 데친 깻잎나물 1봉,깨소금 약간, 들기름 2큰술 * 양념 재료 이금기 프리미엄 굴소스 1큰술,국간장 1큰술, 고춧가루 1큰술,다진 마늘 약간, 멸치육수 1컵 1달궈진 팬에 데친 깻잎나물을넣고 볶아주세요. 2.. 더보기
견과류 멸치볶음 * 만능 밑반찬 가정식 반찬메뉴견과류 멸치볶음 만드는 법 *안녕하세요, 소스킹입니다! 오늘은 한번 만들어 두면두고두고 먹을 수 있는만능 반찬메뉴 한 가지를소개해드리려고 하는데요! 그 주인공은 바로멸치볶음이에요! 오늘은 특별히이금기 네이버 카페 소스앤쿡써니규니님의 견과류 멸치볶음을소개해드리려고 합니다~ 완성된 견과류 멸치볶음어떠신가요? 멸치볶음 레시피는 많이 아시지만더 맛있게 드실 수 있게멸치볶음 황금 레시피를소개해드릴거예요! 그 황금 레시피 핵심은 바로두 가지의 소스인데요~어떤 건지 궁금하시죠?! 그럼 지금 바로 소개해드릴게요 :) * 재료 볶음 멸치 한 공기 분량,청양고추 2개, 아몬드 슬라이스 약간 * 양념 재료 이금기 치우챠우 칠리오일 1큰술,이금기 중화 시즈닝 맛간장 1큰술,다진 마늘 약간.. 더보기