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다이어트 레시피

3단계면 완성하는 초간단 다이어트 건강식 한끼. 두부 소보로 덮밥 소박하지만 건강한 한끼로 좋은 레시피 소개해 드릴게요.3단계면 완성되는 두부 소보로 덮밥인데요.굴소스를 맛을 내 담백함과 간을 동시에 잡았구요. 만드는 방법도 정말...완전 간단해서초스피드로 후다닥 만들 수 있어요! 3단계면 완성하는 다이어트 건강식 한끼두부 소보로 덮밥 :: 재료 :: 두부굴소스맛술진간장후추파김가루 들기름이나 기름을 두르고 두부를 달달 볶아 주다가굴소소, 간장, 후추, 맛술을 넣고 뭉글뭉글 소보루처럼 볶아 주세요. 잘게 썬 파를 넣은 다음 마무리 해 주세요. 밥 위에 볶은 두부 소보로를 얹고 김가루와 파를 올려주면 완성이에요! 다이어트에도 좋을 착한 칼로리~간단하게 해 먹을 수 있으니,더운 날 식사준비의 수고스러움도 줄일 수 있는 일석이조 레시피에요! 위 내용은 "이금기 소스 사용자들의.. 더보기
나만의 다이어트 레시피 공개하고 이금기 소스, 스타벅스 아메리카노 받자 ~6/29 노출의 계절 여름! 그동안 내 몸 구석 구석에서 잘도 버텨준 얄미운 지방덩어리들을 싸악~ 없애줘야겠죠? But, 다이어트도 맛있게 해야 더 잘되는 법!! 맛있으면서 칼로리도 낮아 다이어트에 좋은 여러분들만의 황금 레시피를 댓글로 남겨주세요. 추첨을 통해 굴소스&두반장(3명), 스타벅스 아이스 아메리카노(7명)를 드립니다. 이벤트 기간 : 6월 10일 - 6월 29일 당첨자 발표 : 6월 30일 당첨 팁 : 이금기 포스팅에 좋아요 많이~ 공유도 많이~ 친구도 태그해주심 최고! @_@ 댓글 예시 : 현미밥 반공기에 양파, 닭가슴살, 브로콜리를 넣고 이금기 굴소스로 맛을 내주면 다이어트에 좋은 건강 볶음밥이 완성됩니다! 이금기 페이스북 : https://www.facebook.com/korea.lkk 이미지를.. 더보기
다이어트 건강식, 굴소스 브로콜리 잡채볶음 레시피 :) 굴소스 한스푼 톡~ 넣고 건강과 다이어트까지! 봄맞이 요리, 브로콜리 잡채볶음 !! 여러분들 잡채 많이들 좋아하시죠? 저번에는 비빔당면 레시피, 오늘은 잡채볶음 레시피네요. 소스킹은 지금 당면홀릭? ㅎ_ㅎ 잡채가 너무너무너무~~~ 먹고싶은데, 만들기도 조금 귀찮고, 또 생각보다 많이 나가는 칼로리 때문에 다이어트가 신경 쓰이는 분들을 위해 깔끔하고 맛있는 봄 맞이 레시피를 준비했어요. + 브로콜리 잡채볶음 재료 + 당면, 브로콜리, 햄, 당근, 간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 올리고당 2큰술, 들기름 1큰술 냄비 물이 끓으면 당면을 넣고 약 7~8분간 삶아주세요. 삶은 당면은 체에 받쳐서 물기를 쫘악 빼주세요. 브로콜리는 끓는 물에 한번 데쳐줍니다. 대충 흐르는 물에 씻어 드시는 분들이 계시는데 브로콜리 .. 더보기

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