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다이어트도시락

버섯 샐러드 * 칼로리 부담 없는 버섯요리 만들기 건강한 점심 도시락버섯 샐러드 만들기 *안녕하세요, 소스킹입니다! 오늘은 직장인 도시락 메뉴를가져왔는데요! 오늘은 특별히이금기 네이버 카페 소스앤쿡yoske님의 버섯 샐러드를소개해드리려고 합니다 :) 버섯은 칼로리가 높지 않아서부담스러운 점심을 피하거나다이어트 도시락 준비하시는 분들께적극 추천드릴게요! 건강한 도시락 만들기!지금 바로 시작할게요~ * 재료 미니 양송이버섯 10개,새송이버섯 1개, 양파 1/2개피망 1/2개, 샐러드용 채소 한 줌,식용유 약간, 후추 약간, 소금 약간 * 드레싱 소스 이금기 팬더 굴소스 1/2큰술,레몬즙 1/2큰술, 간장 1작은술,설탕 1큰술, 물 1컵 1분량의 재료는먹기 좋은 크기로썰어 준비해 주세요. 2달군 팬에 기름을 두르고양파를 볶아주세요. 3양파.. 더보기
치킨 양상추 쌈 * 도시락 메뉴로 좋은 닭 가슴살 요리 도시락 메뉴로 추천!치킨 양상추 쌈 만드는 법 *안녕하세요, 소스킹입니다! 요즘 계속 도시락을 싸다 보니점점 메뉴 고민이 늘어나는 것 같아요~ 그래서 오늘은닭 가슴살을 활용한도시락 메뉴를 가져왔는데요~ 오늘은 특별히이금기 네이버 카페 소스앤쿡행복한 김여사님의 치킨 양상추 쌈을소개해드리려고 합니다 :) 완성된 치킨 양상추 쌈어떠신가요? 도시락에 밑반찬이 많은 것도 좋지만한 가지 메뉴로 해결된다면더할 나위 없이 좋잖아요~ 딱 두 가지의 이금기 소스이금기 프리미엄 굴소스와이금기 중화 시즈닝 맛간장만을활용해 조리방법도 아주 간단해요! 그럼 지금 바로 시작할게요~ * 재료 이금기 프리미엄 굴소스 1큰술,이금기 중화 시즈닝 맛간장 4작은술,후추 약간, 마늘 3개, 버섯 1/2개,닭 가슴살 2.. 더보기

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