닭가슴살 칼로리 썸네일형 리스트형 맛좋은 영양만점 요리. 닭요리소스로 맛을 낸 닭가슴살 파프리카 볶음 온도계의 눈금이 내려올 줄 모르는 주말입니다. 아후~날은 더운데 입맛은 자꾸 떨어지고그렇다고 매번 냉면이나 찬 음식을 먹기도 부담스럽네요. 요즘 돼지고기나 소고기 가격이 많이 올라서단백질 보충 어떻게 하면 좋을까 고민하다가닭가슴살을 이용한 요리는 어떨까 해서맛있지만 간단한 레시피 하나 소개합니다~^^ 단백질 섭취에 좋은 닭가슴살 파프리카볶음 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방이 적어다이어트하시는 분들께서 많이 애용하시고운동하시는 분들도 즐겨 드시는데요. 알록달록 예쁜 파프리카로 입도 눈도 즐겁게 하고~이금기 중화 닭요리소스로 맛있게 만들어 보겠습니다~ 파프리카는 다양한 색으로 준비하시면 더 좋아요^^ 닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 세로로 길게 잘라주세요. 썰어놓은 닭가슴살은 소금과 후추로 밑간을 해 두세요... 더보기 다이어트에 좋은 육류, 꼬옥 챙겨드세요! 건강한 다이어트에 필수인 육류 흔히들 다이어트 할 때 피해야하는 식품 중 하나가 고기라고 생각을 합니다. 지글 지글 기름기가 올라오는 모습과 고소한 냄새, 식욕과 상당한 관계가 있기 때문이죠. 하지만 단백질이 풍부한 육류는 다이어트 할 때 꼬옥 챙겨먹어야할 식품이랍니다. 다만 지방이 적은 부위를 골라서 드셔야 근육을 키우는데에 도움되겠죠 ^^ 근력과 신진대사의 활성화를 위해 적합한 단백질을 육류로부터 섭취해야합니다. 돼지살코기이나 닭가슴살, 안심은 다이어트 중에 좋은 음식이죠. 다이어트에 좋은 육류- 돼지고기 돼지고기는 콜레스테롤과 지방기가 많은 부위는 피하고, 탄수화물과 단백질, 비타민, 니아신 등이 풍부한 부위를 선택합니다. 돼지고기 안심살과 갈매기살을 추천합니다. 돼지고기 부위별 칼로리(굽고 난 뒤.. 더보기 이전 1 다음
