부추 썸네일형 리스트형 Girl들을 위한 정보 ! 생리통에 좋은 음식 Girl들을 위한 정보 ! 생리통에 좋은 음식 한달에 한번 주기적으로 찾아오는 끔찍한 고통 ㅠ.ㅠ 겪어보지 않으면 모를, 겪어본 여자들만 아는 지옥같은 감각.... 생리통 . 곧 그날이 시작되는게 두려우신가요? 분명 월경통도 타고나는것이지만, 평소에 식단조절을 해주고 민간요법에 신경을 써주기만 하면 생리통 완화에 큰 도움이 된답니다. 그럼 생리통에 좋은 음식 , 한번 알아볼까요? 1. 고등어 등푸른 생선 고등어 ! 여기에 비타민 B6와 불포화지방산이 풍부한데요, 이 영양소들이 생리통을 완화시켜주고, 불안감을 감소시켜주는 역할을 한답니다. 2. 오징어 쫄깃한 오징어에는 마그네슘이 풍부한데요~ 이 마그네슘은 염증, 그리고 통증을 완화시켜주어 생리통을 줄여주는데에도 효과가 있답니다. 3. 부추 따뜻한 성질을 .. 더보기 이전 1 2 다음
