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아침

굴소스 새우 시금치덮밥 * 초록빛 시금치에 주황빛 새우를 더한 덮밥 레시피! 푸른색 시금치로 만드는 한 끼 건강 덮밥 레시피! 굴소스 새우 시금치덮밥 * 안녕하세요. 소스킹입니다 :) 이웃님들, 오늘도 맛있고 건강한 하루 보내고 계신가요? 저는 요즘 건강한 끼니를 챙겨 먹기 위해 노력하고 있는데요~ 그래서 오늘은 집에 있던 시금치로 건강한 점심 메뉴를 만들어보겠습니다 :) 오늘의 주인공, 굴소스 새우 시금치덮밥입니다. 건강하지만 맛있는 시금치 덮밥에 새우를 넣어 식감까지 살려봤는데요! 이금기 프리미엄 굴소스로 간을 맞춰 감칠맛까지 더했습니다 ㅎㅎ 그럼 바로 시작할게요 :) * 재료(2~3인분) 이금기 프리미엄 굴소스 1큰술, 냉동 생새우살 15마리(중간 크기, 100g), 따뜻한 밥 2공기(400g), 시금치 2줌(100g), 물녹말(녹말가루 2작은술+물 2작은술), 물 1컵(2.. 더보기
단호박 오곡밥 * 정월대보름에 특별한 오곡밥 만들기 정월대보름 맞이건강식 만들기단호박 오곡밥 만드는 법 *안녕하세요, 소스킹입니다! 이틀 뒤면정월대보름이죠! 정월대보름의 유래모두 알고계시나요? 정월대보름은그 해의 농사가잘 되길 바라는 마음으로한 해의 풍년을기원하는 날이었는데요! 요즘은 건강을 위해건강식 오곡밥을 만들어 먹는날이기도 하죠! 그래서 오늘은평범한 오곡밥이 아닌이색 오곡밥 레시피를소개해드리려고 합니다 :) 단호박 속에 오곡밥을가득 채워주어 보기만 해도건강해지는 것 같죠? 이금기 중화 시즈닝 맛간장으로오곡밥 간을 해주었는데 과하지 않은 달큼한 단호박에적당히 짭조름한 오곡밥이 두 조합이 정말 좋더라고요! 무엇보다 자연스러운 맛과향이 좋았기때문에아침식사로 든든하게먹기 좋을 것 같아요 :) < 단호박 오곡밥 > * 메인 재료 이금기 중화 시즈닝 맛간장 .. 더보기
사과조림 롤 토스트 * 아침 사과 금 사과로 만드는 아침식사 금 사과로 든든한아침식사하세요!사과조림 롤 토스트만드는 법 *안녕하세요, 소스킹입니다! 아침에는 시간에 쫓겨식사 거르시는 분들이많으실 것 같아요~ 아침식사는 꼭 드셨으면좋겠다는 마음에오늘은 아침식사로 좋은 메뉴를소개해 드리려고 하는데요! 그 주인공은 바로사과조림 롤 토스트예요 :) 보기만 해도 달콤함이 뚝뚝흐르는 것 같지 않나요~? 아침에 먹는 사과는 금사과라고 하죠~! 아침 사과는 에너지를 업 시켜주고,잠들어있던 두뇌를 활성화시켜주는효과도 있다고 해요~ 이금기 중화 매실소스를 활용해맛있는 사과를 듬뿍 졸여주셔서에너지 충전하세요~! < 사과조림 롤 토스트 > * 메인 재료 사과 1개(250g),소금 1/4 작은술,식빵 6장, 버터 20g,계란3개, 우유 100ml * 조림 재료 이금기 중화 매실소스 1큰.. 더보기
수능 당일 아침밥으로 선택할 메뉴는? 닭죽 vs 뭇국 수능날 아침속을 든든하게채워줄 음식은?!닭죽 vs 뭇국 *안녕하세요, 소스킹입니다! 이제 며칠 있으면대망의 수능날이죠! 그동안 학업으로 고생했던수험생들의 노력과 결실이맺어지는 날인만큼 그날의 컨디션도매우 중요한데요. 하루의 컨디션을좌지우지할 수도 있는아침밥 또한 정말 중요하죠! 그래서 오늘은수능날 먹기 좋은아침밥에 대해이야기해보려고 합니다~ 여러분은 어떤 음식을선택하시겠나요? 닭죽? 뭇국? 아침밥을 먹어야두뇌활동에 좋다는 건모두 알고 계시죠? 입맛이 없을 수 있는아침이기 때문에 이 두 가지 음식을더 맛있게 먹을 수 있는방법을 소개해드릴게요 :) *닭죽은 속을 든든하게 채워주고편안하게 만들어주죠~ 그래서 떨지 않고시험장에 들어갈 수 있게해줄 것 같아요 :) 입맛이 돌지않는 아침이라죽마저 잘 들어가지 않는다.. 더보기
순두부 계란탕 * 매콤한 음식과 먹기 좋은 뜨끈한 국물요리! 겨울에 먹기 좋은 뜨끈한 국물요리맑은 순두부 계란탕 만드는법 공개 :) 안녕하세요 소스킹입니다. 날씨가 정말 추워졌는데 따뜻한 한 주 보내셨나요? 눈도 내리고 날씨도 추워서소스킹은 오늘 뜨끈한 국물요리가절실하게 생각났습니다! 오늘 저녁은 얼큰하고 매운 탕에소주 한잔할 수 있는 술 안주 국물요리를 만드려다가 다음 날 후회 할 것 같아서맑은 국물요리를 해보았는데요^0^ 매콤한 순두부 찌개를 능가하는맑은 순두부 계란탕이 탄생했답니다! 만들고 나니 부드러워아침 식사로도 좋을 것 같아서든든하고 따듯한 겨울 보내시라고소스킹이 레시피를 준비해 보았습니다 :) 뜨끈한 김이 폴폴 올라오는매콤한 순두부 찌개를 능가하는순두부 계란탕입니다 :) 단백질 가득한 고단백 요리라서다이어트 식단으로도 훌륭한 탕요리! 뜨끈한 겨울을 보.. 더보기
유부초밥 욜심히 일하는 울랑이~~~~ 밥 잘~~ 먹여야 더 잘 벌어오겠죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 울랑이 좋아라 하는 메뉴중.. 유부초밥이 있다죠 좀 많이 먹어요.. 혼자서 20개정도 먹어요 더 먹기도 하구요 ㅋㅋ 그래서 항상 제가 밥돌아 ~ 이케 부르곤 해요 ㅋㅋ 오늘 도시락으로 유부초밥 들려보냈네요 감자는 어데가고.. 냉장고 있는 파프리카 햄 양파 감자를 잘게 다져 준비 했어요 채소를 늦게 익는 순서로 넣어 볶아주세요 감자 다음 양파랑 햄, 그리고 파프리카를 넣어 볶아주세요 후추도 넣고 굴소스도 반스푼 넣어서 볶아주세요 그릇에 담아 한김 식혀주세요 굴소스를 넣어주면 더욱 맛이 좋더라구요 ㅋㅋ 한김뺀 속재료에 밥을 넣고 섞어주세요 그리고 밥도 한김 나가면 식촛물을 넣어주세요 덜 신걸 원하심 바로 넣으셔도 되요 유부속에 밥.. 더보기