칼로리 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 육류, 꼬옥 챙겨드세요! 건강한 다이어트에 필수인 육류 흔히들 다이어트 할 때 피해야하는 식품 중 하나가 고기라고 생각을 합니다. 지글 지글 기름기가 올라오는 모습과 고소한 냄새, 식욕과 상당한 관계가 있기 때문이죠. 하지만 단백질이 풍부한 육류는 다이어트 할 때 꼬옥 챙겨먹어야할 식품이랍니다. 다만 지방이 적은 부위를 골라서 드셔야 근육을 키우는데에 도움되겠죠 ^^ 근력과 신진대사의 활성화를 위해 적합한 단백질을 육류로부터 섭취해야합니다. 돼지살코기이나 닭가슴살, 안심은 다이어트 중에 좋은 음식이죠. 다이어트에 좋은 육류- 돼지고기 돼지고기는 콜레스테롤과 지방기가 많은 부위는 피하고, 탄수화물과 단백질, 비타민, 니아신 등이 풍부한 부위를 선택합니다. 돼지고기 안심살과 갈매기살을 추천합니다. 돼지고기 부위별 칼로리(굽고 난 뒤.. 더보기 추석음식 칼로리 ! 꼭 체크합시다. 추석음식 칼로리 ! 꼭 체크합시다. 안녕하세요, 이금기SNS지기 소스킹입니다. 내일이면 추석연휴네요. 학교를 쉬게되는 학생들이나 직장인들은 좋겠지만... 주부님들에겐 아마 1년 중 가장 고달픈 순간이 아닐까싶어요. 가장 즐거워야하는 날, 별 탈 없이 건강하게 잘 지내셨으면 좋겠습니다. 뜻깊은 명절 추석, 이 무렵에 가장 신경쓰이는것이 바로 요 추석음식 칼로리인데요, 기름에 지지고 구워, 맛은 담백하고 건강하게 느껴질지는 몰라도 평소보다 과식을 하게되어 짧은 기간동안 체중이 늘었다고 하소연하시는 분들이 매년마다 주를 이루게 되지요. 그럼, 추석 음식 칼로리 한번 알아볼까요? 식사류에 속하는 추석음식 칼로리 (1인분 기준) 송편은 식사류에 속하진 않지만... 워낙 칼로리가 높아 송편 큰것만 서너개만 집어먹어.. 더보기 다이어트에 의외로 도움되는 vs 의외로 방해되는 음식 다이어트 반전상식 살빼는데에 의외로 도움되는 vs 의외로 방해되는 음식 소~수 체질을 타고나신 부러운 분들을 제외한.. 대부분의 여성들의 평생 숙제 다이어트, 맛있는 음식을 가까이하게 될수록 각종 다이어트 비법과 운동 관련 이야기에 솔깃해지게 되는데.... 소스킹도 마찬가지랍니다 T_T 그동안 다이어트에 조금 도움되겠지 ~ 했는데 알고보니 말짱 도루묵으로 만드는 음식, 살이 찌기 쉬울줄 알고 멀리했는데 의외로 다이어트에 도움되는 음식들. 한번 알아볼까요? 다이어트에 의외로 도움되는 음식 아몬드 등의 견과류 : 다이어트 상식을 어느정도 꿰고있는 분이라면 다 아시겠죠~ 호두, 아몬드를 포함한 견과류는 단백질과 섬유질이 풍부해서 영양면에서도 다이어트식으로 딱이면서, 불포화지방산으로 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 .. 더보기 이전 1 다음
