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오징어

맛 대박이야~ 오징어볶음 매콤한 맛이 살아있는 오징어볶음 탱글탱글 쫄깃한 오징어가 빠알간 바다에서 춤을 추는 볶음요리! 먹다보면 매워서 눈물을 흘리지도 몰라요. 그렇지만 너무 맛있어서 끝을 보게되는 요리랍니다 :) + 두반장 오징어볶음 재료 + 오징어,대파, 양파 ,청양고추, 고추장, 다진마늘 ,고춧가루, 참깨 썰은 오징어와 대파와 양파 청양고추 고추장, 다진마늘 고춧가루, 참깨 . 두반장을 한꺼번에 넣고 볶아주세요. 두반장은 적당히 ~단맛과 감칠맛과 매콤한맛을 동시에~ 넣은것과 안넣은것은 맛에 차이가 나지요. 두반장 꼭넣어주는센스~ 따로따로 넣을 필요없이 몽땅넣고 뒤적두적해주면 끝~ 짜자잔! 빨간 빛깔이 보기좋고 먹기는 더 좋은 오징어볶음 완성이요! 뜨거운밥에다 이 오징어 볶음 하나면 입맛돌아온답니다 ^^* 이금기 중화 두반장.. 더보기
알싸한 오징어볶음 덮밥 오징어 볶음 / 오징어 요리 / 오징어 볶음 만드는 방법 / 오징어 덮밥 / 오징어 덮밥 양념 통통하고 쫄깃한 오징어로 오징어볶음 만들어봤어요. 매콤하게 두반장 소스 넣어서 매콤하게 만들어봤는데요. 매콤한게 입맛 당기고 맛있답니다. 오징어덮밥으로 먹으면 다른반찬이 필요없어서 좋아요.:) 매콤하게 만든 오징어덮밥. 쫄깃쫄깃한 오징어에 매콤한 양념을 해서 맛있어요. 맵기 때문에 부드러운 계란찜이나 백김치랑 곁들여내면 더 맛있답니다. + 오징어볶음 & 오징어 덮밥 재료 + 오징어 , 양파 , 당근 , 대파 , 다진마늘 , 간장 , 고추장 , 고춧가루 , 미림 , 두반장 소스 , 매실 혹은 물엿 양념 : 고추장 1 , 고춧가루 1 , 간장 1 , 매실 1 , 후추 , 미림 2 , 두반장 소스 1 , 다진마늘 1.. 더보기
Girl들을 위한 정보 ! 생리통에 좋은 음식 Girl들을 위한 정보 ! 생리통에 좋은 음식 한달에 한번 주기적으로 찾아오는 끔찍한 고통 ㅠ.ㅠ 겪어보지 않으면 모를, 겪어본 여자들만 아는 지옥같은 감각.... 생리통 . 곧 그날이 시작되는게 두려우신가요? 분명 월경통도 타고나는것이지만, 평소에 식단조절을 해주고 민간요법에 신경을 써주기만 하면 생리통 완화에 큰 도움이 된답니다. 그럼 생리통에 좋은 음식 , 한번 알아볼까요? 1. 고등어 등푸른 생선 고등어 ! 여기에 비타민 B6와 불포화지방산이 풍부한데요, 이 영양소들이 생리통을 완화시켜주고, 불안감을 감소시켜주는 역할을 한답니다. 2. 오징어 쫄깃한 오징어에는 마그네슘이 풍부한데요~ 이 마그네슘은 염증, 그리고 통증을 완화시켜주어 생리통을 줄여주는데에도 효과가 있답니다. 3. 부추 따뜻한 성질을 .. 더보기

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