본문 바로가기

이모저모/여행&생활정보

활기찬 하루, 물 한잔으로 시작하세요. 아침에 먹는 한 잔의 물이 보약 미네랄 워터~ 흔히들 물을 많이 마시는게 건강에 좋다는데 구체적으로 어디어디에 좋을까요? 소스킹이 알아보았습니다! 1. 면역력 강화 우리몸의 각종 면역 체계를 형성하는 림프계의 순환을 도와주어 몸의 균형을 잡아주고 면역력을 강화시켜줘요~ 각종 질병 걱정 없겠죠? 2. 피부를 맑게! 깨끗하게! 자신있게!! 물은 체내 독소를 배출시켜 피부가 깨끗하고 화사해지게 해줘요~ 3. 체중감량엔 안.성.맞.춤! 16ounce, 아침에 마시는 한 컵 분량의 차가운 물은 몸의 신진대사를 24%까지 활성화 시켜 체지방과 칼로리의 연소를 빠르게 해준다는 것!! 날씬한 기분! 물 한 컵이면 OK! 4. 기분을 UP! UP!! 새로운 신경세포를 생성시켜 우울증을 예방해준대요~ 외로운 날들이여 이제.. 더보기
효과적인 간헐적 단식 방법이란?! 요새 짱짱 뜨는 간헐적단식 'SBS 스페셜 - 끼니의 반란, 그후 타바타 운동'에서지난 3월 방송돼 화제를 모았던 '간헐적 단식'의 후속이 방송되었는데요. 최근 등장한 간헐적 단식법 또한 이와 같은 다이어트 방법중 하나랍니다.과거의 다이어트 방법과는 조금은 다른 성격을 띠고 있는 간헐적 단식에 대해 소스킹과 함께 알아보아요! 「먹고 단식하고 먹어라」의 저자 브래드 필론은 간헐적 단식 분야에서최고 권위를 인정받고 있는 영양학 전문가로, 응용영양학을 전공해 스포츠 보충제 회사에서 일하던 그는 어느 날 사람들이 식품 업계에 속고 있다는 것을 깨닫게 됐고, 자신이 간헐적 단식의 효과를 체험했을 뿐 아니라관련 논문 분석에 힘써 학문적 근거를 찾아 책으로 냈었는데요. 그의 이야기가 지난 ‘SBS 스페셜-끼니 반란 .. 더보기
비가 올 때 전, 부침개, 면요리가 땡기는 이유 "비도오고... 꿀꿀한데 전이나 부쳐먹을까?" 요 며칠새, 소스킹이 사는 곳에는 계속 비가 오네요. 안그래도 무거운 가방 안에는 3단 우산이 일주일 내내 들어가있답니다. 맑은 하늘이 조금 그리워지는 요즘... 술집을 가도 꼭 부침개 요리를 시켜먹어야겠고 집에서도 면이나 부침개,전을 자주 해먹게되네요 :) 근데 왜, 비가 올 때 부침개가 땡기는걸까요? 비가 올 때 전, 부침개, 그리고 칼국수 등이 땡기는 이유! 우울할 때 초콜렛이나 쿠키, 케익 등 단것을 먹으라는 이야기 들어보셨겠죠? 비오는 날, 구름 때문에 태양이 가려져 기분이 다운된 사람들에게 당분이 가득한 음식이 잘 맞는다고 하네요. 근데... 비와서 초콜렛이 땡긴다는 얘기는 잘 못들어본듯.ㅎㅎ 입에서 느끼기에 부침개나 칼국수가 달달한건 아니지만, .. 더보기
한국에서 제일 싼 환전, 서울역 환전센터 한국에서 제일 싼 환전, 서울역 환전센터 외국으로 나가게되면 가장 신경쓰이는 것중 하나가 바로 환율이겠죠? 날마다 조금씩 바뀌는 환율, 내가 환전할때쯤 팍팍 떨어지면 좋겠지만 그게 내 맘대로 되는것도 아니고 말이예요. T_T 그래도, 어떻게든 싸게 환전할 수 있는 방법. 서울역 환전센터가 있습니다. 서울역 환전센터 찾아가기 공항 철도를 이용하시면 금방 찾습니다. 열차에서 내리신 다음 바깥 출구로 나가려고만 하면 무조건 보여요. 다른 열차를 이용해 서울역을 지나치신다면 하차 후 공항철도로 가심 된답니다. 환율우대 계산방법 살 때 가격 - {(살 때 가격 - 매매기준율) x 우대율 } 환율은 6월 29일자 기준입니다. 1159.44 - {(1159.44 - 1139.50) x 0.9} 1159.44 - 17.. 더보기
힐링푸드 추천~ 매실이 주렁주렁~ 몸도 마음도 힐링해주는 '요것'이 주렁주렁~ 요즘 날씨가 굉장히 후덥지근해졌죠? 이것저것 잘 먹고 다니던 소스킹... 특히 저번 여행 이후로 회를 주구장창 먹고 다니던게 원인이 되었는지... 식중독과 장염을 잠깐 앓아 무지 고생했답니다. T_T 물론, 병원을 가는것도 좋지만 속이 쓰리고 아플 때 제가 애용하는 과일이 있습니다. 바로 매실!! 쓰라린 속을 달래 줄 뿐 아니라 달달한 맛이 여름의 갈증도 날려줘서 아주 좋아한답니다~ 마침 6월이 제철인 과일이라 요즘 마트에서 한창 자주 보이죠? 오늘은 이 매실의 효능에 대해 이야기를 해볼까요? 1. 배가 아플 때 금방 낫게 해주어요~ 소화불량이나 위장장애 치료에 도움이 되고 식중독이나 배탈났을 때에도 해독작용을 한다네요 밥먹고 매실차 한잔, 정말 좋은 건강비결.. 더보기
월별 해외여행 가기 좋은 시기 나라별 해외여행 가기 좋~은 시기가 따로있다! 호환마마보다 더 무섭다는 여행병이란것이 있지요. (소스킹도 여행병 초기증세....) 사실... 돈이 있고 시간과 여유만 된다면, 무조건 여행을 가는게 낫다고 생각합니다. 아무리 금전적인 여유가 되더라도 직장과 가정에 묶여있다면 시간내서 멀리 해외여행을 떠나기가 쉽지않잖아요? 1년치 휴가일을 몰아 장기 해외여행을 짜려고하는 분들을 위해, 각 월별 여행하기 좋은 국가를 정리해보았습니다. 1월 : 한국에선 한창 강추위에 시달릴 시기이죠. 이럴때는 더운 지방으로 가거나... 아니면 일년 내내 겨울이지만 이때만큼은 봄같은 지역을 선택합니다. 뉴질랜드(오클랜드) , 호주(시드니, 골드코스트), 네팔(히말라야), 일본(북해도 온천여행), 태국, 말레이시아, 필리핀 등.... 더보기
3000원으로 할 수 있는 재미난 일들 저렴한 비용, 큰 만족 3천원으로 할수있는것들... 무엇이 있을까요? (푸른 하늘을 구경하는데에는 돈이 들지않죠^^; 여기는 해금강 바람의 언덕...) 월급이나 용돈빼고 다 오르는 요즘 물가.... 집 or 회사만 왔다갔다해도 생존비용이 20만원은 들어가지요. 그렇지만 요즘도 잘만 찾아보면 3천원으로, 혹은 그 미만으로 알차고 재밌게 놀 수 있는 방법은 참 많답니다. 1. 배고플땐, 대학가 식당을 노려라! 대부분 학생들의 주머니 사정이 좋지 않은걸 감안해서, 보통 학교 근처 식당들이 매우 싸다는건 누구나 다 알고있는 사실이죠. 약 1~2천원만 더 투자해도 푸짐한 왕돈까스나 크림스파게티 등의 메뉴를 즐기는데에는 무리가 없습니다. :) 2. 동네 문방구 불량식품으로 추억 한 편 동네 후미진 문구점엔 엄마 눈.. 더보기
김빠진 콜라 활용법, 변기를 깨끗하게 김빠진 콜라, 활용법! 피자, 치킨 등 기름진 음식의 뒷 맛을 개운하게 해주는 콜라... 항상 통 크~게 페트병으로 구입을 하곤하는데... 얼마 안가서 김이 빠져버려 처음같은 맛이 안나고는 하죠. 요리에 활용을 한다고 하더라도 언제까지고 콜라닭만 먹을수는 없는법.... 그렇다고해도 피같은 돈을 주고 구입한 콜라, 버리기는 아깝죠. 그럴때는!! 콜라를 잘 변기의 찌든 때를 제거하는데에 사용합니다. 콜라가 변기의 때를 없앴 수 있는 이유는 바로 콜라 속에 시트르산이 있기 때문죠! 이 시트르산이 때를 제거하는 능력을 가지고 있답니다~ 락스 이상의 효과를 가지고 있어요 :) 더보기