소불고기 양념그대로! 칼로리는 반으로!
맛은 두배로 맛있는 닭가슴살 불고기 레시피
*
안녕하세요 소스킹입니다.
최근 날씨가 선선해져 가을이
오려나보다 했지만 오늘 다시
여름 소나기로 습도가 높아져서
너무 더워졌네요!
이럴때일수록 맛있게 먹고
기운내셔야 합니다^-^
오늘 소스킹이 준비한 레시피는
소불고기 양념과 닭가슴살을 이용한
다이어트 레시피! 닭가슴살 불고기입니다.
소불고기 양념으로 짭조름한 밥도둑
닭가슴살 불고기 레시피 만드는 법!
불고기 양념을 이용해 만든
닭가슴살 다이어트 요리!
맛있게 다이어트 해봅시다~
레시피, 지금 바로 알려드릴게요 :)
< 닭가슴살 불고기 레시피 재료 소개>
* 메인재료
닭가슴살 2조각, 부추 한줌, 양파 1/2개,
당근 1/3개, 대파 1대, 버섯한줌
* 양념재료
이금기 프리미엄 굴소스 1큰술,
설탕 1큰술, 참기름 1/2큰술,
다진마늘 1큰술, 다진대파 1큰술,
후추 약간
양파, 부추, 대파, 당근은 먹기 좋은
크기로 자르고, 닭가슴살은
얇게 썰어 준비해주세요!
볼에 썰어둔 채소와 닭가슴살을
모두 넣고 양념장 재료를 넣어 골고루 섞어
냉장고에 약 30분간 재워주세요 :)
달궈진 팬에 식용유를 두르고
재워둔 재료를 넣고 볶아주세요!
어느 정도 닭가슴살이 익었을 때
부추와 버섯을 마지막에 넣고
살짝 볶아주세요 ^-^!
닭가슴살을 요리하려면
늘 어떤 요리들을 해야 하나 고민이었는데
불고기 양념만으로 닭가슴살의
화려한 변신이네요!
불고기로 만든 요리보다
칼로리도 적으니 다이어트 레시로도
적극 추천드려요!
*
한번 맛보면!
소불고기보다~
닭가슴살 불고기를 더
사랑하게 될지 몰라요! :)
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