닭 가슴살 볶음밥 * 칼로리 부담 없는 닭 가슴살 요리

단백질이 풍부한 건강식

닭 가슴살 볶음밥

만드는 법

*

안녕하세요. 소스킹입니다!

요즘 저는 살이 부쩍

오른 것 같아요!ㅎㅎ

저의 지인들도 마찬가지로

저와 같은 고민을 하는 분들이

꽤 있더라고요?!ㅎㅎ

그래서 저는 주말 동안

더 가볍고, 더 건강한

저칼로리 요리를

해볼 생각이에요!

그래서 오늘은 특별히

이금기 네이버 카페

소스앤쿡 회원님이신

현진맘님의 닭 가슴살 볶음밥을

소개해드리려고 합니다 :)

완성된 닭 가슴살 볶음밥 위에

달걀까지 올려주니

훌륭한 요리가 되었어요!

단백질 가득한 닭 가슴살을

볶음밥에 듬뿍 넣어주어

정말 든든하겠죠?

칼로리아 포만감, 건강까지 잡은

저칼로리 도시락이 된 것 같네요!

볶음밥의 간은

이금기 팬더 굴소스를

활용해 주었는데요!

저는 이제 볶음밥 하면

굴소스가 당연하게

생각나는 것 같아요~

감칠맛 폭발 볶음밥엔

당연 굴소스죠!ㅎㅎ

< 닭 가슴살 볶음밥 >

* 메인 재료

이금기 팬더 굴소스 2/3큰술,

닭가슴살 1쪽, 파프리카 1/4개,

새우살 50g, 밥 200g,

달걀 1개, 쪽파 1단

1

닭 가슴살을 먹기 좋은

크기로 썰어주세요 :)

2

팬에 기름을 두르고

쪽파와, 파프리카를 넣고 볶아주다가

닭 가슴살과 새우 살을 넣고

볶아주세요 :)

*

부재료는 냉장고에 있는 채소나

재료들을 활용해도 좋습니다 :)

3

밥을 넣고 볶아주다가

굴소스를 넣어 간을 해주고

달걀을 올려 마무리해 주면 완성!

*

현진맘님의

닭 가슴살 볶음밥 레시피!

어떠셨나요?ㅎㅎ

단백질이 풍부한 닭 가슴살을

아낌없이 넣어주어 이만한 건강식이

따로 없는 것 같네요!

이 맛있고, 칼로리 부담 덜한

초간단 볶음밥으로

주말 동안 만이라도 식단 조절에

돌입해야 할 것 같네요!

그럼 저는 여기서 인사드리고

다음에 더 맛있는 레시피로

돌아오겠습니다!

좋은 하루 보내세요!

* 이 게시글은 이금기 네이버 카페 소스앤쿡

현진맘님의 게시글을 활용한 게시글입니다.

원문 확인하러 가기

https://cafe.naver.com/leekumkee/57616

레시피 속

이금기 팬더 굴소스를

바로 구매하고 싶으시다면?!

▼▼▼▼▼