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이모저모

추석음식 칼로리 ! 꼭 체크합시다. 추석음식 칼로리 ! 꼭 체크합시다. 안녕하세요, 이금기SNS지기 소스킹입니다. 내일이면 추석연휴네요. 학교를 쉬게되는 학생들이나 직장인들은 좋겠지만... 주부님들에겐 아마 1년 중 가장 고달픈 순간이 아닐까싶어요. 가장 즐거워야하는 날, 별 탈 없이 건강하게 잘 지내셨으면 좋겠습니다. 뜻깊은 명절 추석, 이 무렵에 가장 신경쓰이는것이 바로 요 추석음식 칼로리인데요, 기름에 지지고 구워, 맛은 담백하고 건강하게 느껴질지는 몰라도 평소보다 과식을 하게되어 짧은 기간동안 체중이 늘었다고 하소연하시는 분들이 매년마다 주를 이루게 되지요. 그럼, 추석 음식 칼로리 한번 알아볼까요? 식사류에 속하는 추석음식 칼로리 (1인분 기준) 송편은 식사류에 속하진 않지만... 워낙 칼로리가 높아 송편 큰것만 서너개만 집어먹어.. 더보기
음식으로 이뤄진 도시?! 음식으로 만들어진 도시?! 미니어쳐 아트를 좋아하고, 먹는건 더 사랑하는(?) 소스킹.이 도시를 보면서도 급 환호성을 지르게 되었답니다. 꺄호~ 스웨덴의 아트 디렉터 요한 피터 요한슨(Johan Petter Johansson)의 작품이랍니다. 각종 야채들과 히츠, 케이크로 추정되는 블럭이 눈금에 의지하여균형있게 배치된 모습... 뭔가 묘하지않나요? 반듯하게 잘린것들의 정체가 궁금하네요. 정말 먹는것들인가?! ' 음식으로 이루어진 도시 ' 하면 항상 떠오르는게극장 애니메이션 하늘에서 음식이 내린다면(Cloudy With A Chance Of Meatballs)의명장면들인데, 요렇게 보니 레고아트를 보는 느낌이 드네요. Atelier food by Johan Petter Johansson 더보기
오늘이 무슨날! 8.15 광복절~ 오늘은 8.15 광복절 우리나라가 일본으로부터 광복된 것을 기념하고 대한민국 정부수립을 경축하는 날입니다.올해 2013년은 대한민국이 일제치하로부터 독립한지 68주년 되는 해랍니다. 대한민국 국민으로써 자랑스러운 날이기에 태극기는 필수죠!지금 소스킹네 집에서도 이 태극기가 걸려있답니다. 나라를 위해 모든걸 바친 열사님들, 그리고 잊혀져간 수많은 영웅들...정말 감사합니다, 그리고 사랑합니다! 더보기
비오는날 염색하면 안될까 ? 비오는날 염색, 해도될까? 장마철이 끝나고 열대야 시기가 온듯하지만아직까지 변덕스러운 날씨는 여전합니다. >. 더보기
음식에 대한 몇가지 착각들? 음식에 대한 몇가지 착각들? 착각을 이용해 벌이는 재밌는 착시현상..요새 아이트릭이라고 인기가 많지요^^ BUT, 음식에 관해 착각을 하게되면재미있기보다는 난감한 상황이 많이 벌어지게되죠. 소스킹이 뽑아본 음식에 관한 흔한 착각들~ 한번 알아볼까요? 1.밥보다는 떡이 살은 덜 찐다? 푸짐하게 차려지는 쌀밥 한끼에 비해 작고 간단한 떡은다이어트에 차라리 더 도움이 되보인다고들 착.각. 하게 됩니다. 쌀밥 한 공기 칼로리 : 300Kcal아기 손바닥만한 찰떡 칼로리 100~180Kcal 쌀가루를 내어 반죽해서 '쌀밥을 압축시킨 형태로'부피는 작으면서 고탄수화물덩어리, 여기에 단맛을 내는 감미료가 들어가개인의 취향을 떠나 단순 포만감 대비 칼로리로 치자면쌀밥에 국, 나물 반찬류가 훨씬 다이어트에 도움이 되겠습.. 더보기
활기찬 하루, 물 한잔으로 시작하세요. 아침에 먹는 한 잔의 물이 보약 미네랄 워터~ 흔히들 물을 많이 마시는게 건강에 좋다는데 구체적으로 어디어디에 좋을까요? 소스킹이 알아보았습니다! 1. 면역력 강화 우리몸의 각종 면역 체계를 형성하는 림프계의 순환을 도와주어 몸의 균형을 잡아주고 면역력을 강화시켜줘요~ 각종 질병 걱정 없겠죠? 2. 피부를 맑게! 깨끗하게! 자신있게!! 물은 체내 독소를 배출시켜 피부가 깨끗하고 화사해지게 해줘요~ 3. 체중감량엔 안.성.맞.춤! 16ounce, 아침에 마시는 한 컵 분량의 차가운 물은 몸의 신진대사를 24%까지 활성화 시켜 체지방과 칼로리의 연소를 빠르게 해준다는 것!! 날씬한 기분! 물 한 컵이면 OK! 4. 기분을 UP! UP!! 새로운 신경세포를 생성시켜 우울증을 예방해준대요~ 외로운 날들이여 이제.. 더보기
효과적인 간헐적 단식 방법이란?! 요새 짱짱 뜨는 간헐적단식 'SBS 스페셜 - 끼니의 반란, 그후 타바타 운동'에서지난 3월 방송돼 화제를 모았던 '간헐적 단식'의 후속이 방송되었는데요. 최근 등장한 간헐적 단식법 또한 이와 같은 다이어트 방법중 하나랍니다.과거의 다이어트 방법과는 조금은 다른 성격을 띠고 있는 간헐적 단식에 대해 소스킹과 함께 알아보아요! 「먹고 단식하고 먹어라」의 저자 브래드 필론은 간헐적 단식 분야에서최고 권위를 인정받고 있는 영양학 전문가로, 응용영양학을 전공해 스포츠 보충제 회사에서 일하던 그는 어느 날 사람들이 식품 업계에 속고 있다는 것을 깨닫게 됐고, 자신이 간헐적 단식의 효과를 체험했을 뿐 아니라관련 논문 분석에 힘써 학문적 근거를 찾아 책으로 냈었는데요. 그의 이야기가 지난 ‘SBS 스페셜-끼니 반란 .. 더보기
비가 올 때 전, 부침개, 면요리가 땡기는 이유 "비도오고... 꿀꿀한데 전이나 부쳐먹을까?" 요 며칠새, 소스킹이 사는 곳에는 계속 비가 오네요. 안그래도 무거운 가방 안에는 3단 우산이 일주일 내내 들어가있답니다. 맑은 하늘이 조금 그리워지는 요즘... 술집을 가도 꼭 부침개 요리를 시켜먹어야겠고 집에서도 면이나 부침개,전을 자주 해먹게되네요 :) 근데 왜, 비가 올 때 부침개가 땡기는걸까요? 비가 올 때 전, 부침개, 그리고 칼국수 등이 땡기는 이유! 우울할 때 초콜렛이나 쿠키, 케익 등 단것을 먹으라는 이야기 들어보셨겠죠? 비오는 날, 구름 때문에 태양이 가려져 기분이 다운된 사람들에게 당분이 가득한 음식이 잘 맞는다고 하네요. 근데... 비와서 초콜렛이 땡긴다는 얘기는 잘 못들어본듯.ㅎㅎ 입에서 느끼기에 부침개나 칼국수가 달달한건 아니지만, .. 더보기