Media Log

 

굴소스 캐슈넛 아스파라거스 볶음 !!

 

 

안녕하세요, 소스킹입니다.

 

요즘은 농도 짙은 알콜로 신나게 달린 후 콩나물국 대신

고소한 맛이 일품인 아스파라거스를 마요네즈에 찍어 먹곤해요 :)

 

이제 숙취해소도 아스파라거스가 짱짱!!

 

 

 

 

 

100g당 12Kcal밖에 안되는 초 저칼로리 다이어트 식품,

비타민과 칼륨,엽산,식이섬유 등 좋은 성분이 가득해

건강에도 매우 좋은 아스파라거스로 만든 맛있는 밥반찬 레시피 가져왔습니다.

 

아스파라거스 굴소스 볶음! 캐슈넛도 들어있어 고소하게 씹는 맛이 일품이랍니다 :)

 

 

 

 

 

 

+ 아스파라거스 캐슈넛 볶음 재료 +

 

굴소스1큰술, 아스파라거스 4~5줄기, 캐슈넛 20~30g, 표고버섯

 

 

 

 

 

 

 

표고버섯은 슬라이스 해주시구요~

아스파라거스는 약 2~3cm 정도의 크기로 어슷썰어 준비해주세요.

 

 

 

 

 

 

달궈진 냄비에 기름을 두르고~

아스파라거스와 캐슈넛을 넣어주신 뒤, 센불에 빠르게 볶아 주세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

자 이제 가장 중요한 굴소스를 1큰술을 넣어주시구요~~:)

 

 

 

 

 

 

 

 

표고버섯까지 넣어주신 후~

버섯이 다 익을 때까지 볶아주시면 완성입니다~! :)

 

 

 

 

 

 

짠!! 순식간에 캐슈넛 아스파라거스 볶음이 완성되었습니다.

 

 

 

 

 

 

아스파라거스에 들어있는 아스파라긴산은

콩나물의 50배나 되기때문에 숙취해소와 피로회복에 그만이죠~

 

 

 

 

 

 

숙취해소에 좋다는 아스파라긴산이

아스파라거스에서 나온 말이라는 사실~! 알고계신가요?!ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

거기다 쫄깃쫄깃~ 표고버섯과 고소한 캐슈넛이 들어가

중독성이 강한 밥반찬이랍니다. 여러분들도 한번 만들어보세요 :)

 

 

 

 

 

 

 

 

이금기 프리미엄 굴소스 255g/510g

 

 

 

http://shop.lkkkorea.com/

 

 

 

  1. Favicon of https://habaro.tistory.com BlogIcon 하바로 at 2014.05.16 12:53 신고 [edit/del]

    불금 이후에 꼭 먹어야 겠네요^^

    Reply
  2. Favicon of http://aduyt.tistory.com BlogIcon 어듀이트 at 2014.05.16 13:32 신고 [edit/del]

    잠시 인사드리고 갑니다`
    행복한 하루 보내세요~

    Reply
  3. Favicon of https://love-pongpong.tistory.com BlogIcon 사랑퐁퐁 at 2014.05.16 14:29 신고 [edit/del]

    저도 이와 비슷한 레시피 자주 사용합니다.
    특히 숙주나물을 이용하거나 표고버섯을 자주 사용하지요^^

    Reply
  4. Favicon of https://sosolife.tistory.com BlogIcon 유쾌한상상 at 2014.05.16 15:06 신고 [edit/del]

    요거 맥주 안주로도 좋겠는데요. ^^

    Reply
  5. Favicon of https://hym9981.tistory.com BlogIcon 마니7373 at 2014.05.16 15:12 신고 [edit/del]

    이번에는 안주가 아닌 반찬으로만
    생각해야겠습니다. ㅎㅎ
    즐거운 주말 기억될 추억 만드세요^^

    Reply
  6. Favicon of https://ggng2.tistory.com BlogIcon 헬로끙이 at 2014.05.16 15:50 신고 [edit/del]

    캐슈넛을 넣었다니 고소한게 너무 맛있을것 같아요 ^^

    Reply
  7. Favicon of https://su1624.tistory.com BlogIcon 도느로 at 2014.05.16 17:21 신고 [edit/del]

    음....해장반찬인가요? ^^
    안주로도 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.ㅎㅎ
    국내 최초 해장반찬이 아닐까 생각드는데...^^

    Reply
  8. Favicon of https://gdlsg.tistory.com BlogIcon 도생 at 2014.05.16 17:27 신고 [edit/del]

    와우!
    콩나물에 오십배면 먹자마자 술깨는거 아닌가요.
    잘 보고 갑니다^_^

    Reply
  9. Favicon of https://boyundesign.tistory.com BlogIcon 귀여운걸 at 2014.05.17 04:22 신고 [edit/del]

    오호~ 숙취해소에 좋고 맛도 좋겠네요~
    저두 똑같이 만들어 먹어야겠어요^^

    Reply
  10. Favicon of http://joaramission.tistory.com BlogIcon 별이~ at 2014.05.17 11:34 신고 [edit/del]

    맛있는 음식 잘보고갑니다^^
    이번 주말에도 활기차고, 행복하게 보내세요^^

    Reply
  11. Favicon of https://nimpopoyes.tistory.com BlogIcon 톡톡 정보 at 2014.05.17 12:08 신고 [edit/del]

    영양 가득한 반찬이네요. 잘 보고 갑니다.
    즐거운 주말 보내세요^^

    Reply
  12. Favicon of https://baniworld.tistory.com BlogIcon 반이. at 2014.05.18 23:08 신고 [edit/del]

    캬~ 맛있겠네요 ㅎㅎ

    Reply
  13. Favicon of https://redcrowlife.tistory.com BlogIcon 이른점심 at 2014.05.19 09:47 신고 [edit/del]

    숙취해소에 좋군요~ 아주 간편히 요리도 가능하고!!
    정말 쵝오네요!!!! ^^

    Reply
  14. Favicon of https://gradium.co.kr/asparagus-benefits BlogIcon 아스파라거스 at 2017.02.16 05:19 [edit/del]

    아스파라거스가 건강에 좋다고 해서 자주 먹는데 제가 그닥 좋아하는 맛은 아니더라구요. 한번 이 방법으로 해먹어봐야겠네요.
    좋은 레시피 공유 감사드립니다~

    Reply

submit