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간식

[집밥 리얼스토리] 서른네번째 이야기. 매콤하게 스트레스 날려버리는 매운닭발 깔끔하게 만드는 법 [집밥 리얼스토리] 서른네번째 이야기 매콤하게 스트레스 날려버리는 매운닭발 깔끔하게 만드는 법 매운 닭발! 확실히 호불호가 갈리는 음식 중 하나인데요. 식구가 많은 우리집에서도 매운 닭발은 즐겨먹는 사람은 두명 뿐입니다. 그중 한분이 물론~ 영순여사시죠ㅎㅎ 지난 여름에 요즘엔 왜 매운 닭발 안드시냐 물었더니 날 더블땐 해묵기 파이다. 잘 시서 안좋아. 그러던 지난 장이 서던 날 닭발을 사오시더니 뚝닥뚝딱 만들기 시작하십니다. 닭발의 칼로리는 100g에 27kcal정도 라고 해요. 바나나의 1/4수준. 하지만,양념 때문에 그 칼로리의 변동 폭이 100g당 110~150kcal까지..넓어지는데요. 엄마가 만드는 이 매운 닭발은 그런 면에서는 조미료가 많이 들어가는 편이 아니라 칼로리가 제법 낮은 편이에요. .. 더보기
도우 없이 만드는 건강피자. 떠먹는 굴소스 감자채 피자만들기 밀가루 도우없이... 맛있는 피자를 만들 수 있을까요? 간단하지만, 밀가루 도우없이 피자 만드는 법 알려드릴게요~ 감자를 얇게 채썰어 도우로 삼고 그 위에 토핑을 넉넉히 올려서 먹는 건강한 피자랍니다. 도우 없이 만드는 건강피자 떠먹는 굴소스 감자채 피자만들기 .. 재료 .. 감자 중간 크기 2개 시판 떡갈비 옥수수콘 브로콜리 약간 피자치즈 약간 파슬리가루 약간 피자소스 굴소스 1큰술 토마토케찹 1큰술 감자는 얇게 채썰어 주세요. 팬에 기름을 두르고 채썬 감자를 얇게 펴주세요. 기름을 조금 넉넉히 두르고 튀기듯이 앞뒤로 노릇하게 익혀주세요. 굴소스와 케찹을 1:1 비율로 섞어 피자소스를 만들어 주세요. 담백한 감칠맛이 있는 피자소스가 된답니다. 소스를 감자채 도우에 얇게 펴 발라 주세요. 홈메이드 요리의.. 더보기
이금기 소스로 뚝딱~! 인기만점 길거리음식 야채 닭꼬치 만드는법 부드러운 닭가슴살을 이용한 꿀레시피를 소개할게요. 길을 가다보면 맛있는 길거리 음식들이 눈길을 사로잡을 때가 있는데요. 대표적인 길거리 음식 중 하나인 닭꼬치~ 냉장고에 있는 야채들과 이금기 중화 바베큐 소스로 불맛 솔솔~~ 풍기는 건강한 닭꼬치구이 한번 만들어 보세요~! 이금기 소스로 뚝딱~! 인기만점 요리 야채 닭꼬치 만들기/닭꼬치구이 만드는법 .. 재료 .. 브로콜리 방울토마토 미니새송이 닭가슴살 1쪽 닭가슴살 밑간 소금, 후추 약간 닭꼬치 구이 소스 이금기 중화 바베큐소스 1큰술 이금기 프리미엄 노추 1큰술 닭가슴살은 한입크기로 사방 2cm 크기로 썰어서 소금과 후추를 뿌려 밑간을 해줍니다. 닭꼬치에 발라줄 양념 소스를 만들어 볼게요~ 이금기 중화 바베큐 소스와 노추소스를 1:1비율로 섞어 주시면.. 더보기
추울 때 더 맛있는 간식 초간단 레시피~ 매운 어묵꼬치! 가끔 밖에서 사먹는 맛있는 분식 매운 어묵~ 맑은 국물의 어묵하곤 달리 빨간 떡볶이 국물과 비슷한 붉은 국물에 매콤한 양념이 배인 어묵은 별미 간식이에요. 집에서 출출할 때 손쉽게 만들 수 있는 간식! 매운 어묵꼬치 만들기 시작해 볼게요~ 추울 때 더 맛있는 간식 만들기 매운 어묵꼬치 .. 재료 .. 사각어묵 고추장 마른고추 고춧가루 이금기 프리미엄 굴소스 육수 1컵 설탕 식용유 팬에 기름을 조금 두르고 고추장, 마른고추, 고춧가루를 넣고 타지 않게 볶아 주세요. 간장 대신 굴소스 반큰술을 넣어주세요. 굴소스를 넣으면 입에 착~ 감기는 맛이 일품이랍니다~ 꼬지에 끼워둔 어묵을 물에 살짝 데쳐주세요. 양념을 볶은 후에 육수를 넣고 끓여 주세요. 육수가 끓으면 어묵을 넣고 국물을 끼얹으며 조금 더 끓여 주세.. 더보기
닭강정도 울고 갈~ 가을 고등어 영양간식! 홍시소스 고등어강정 살이 통통하게 오른 고등어와 손대면 톡 터질듯한 홍시~ 이 두가지로 만드는 영양만점 별미 간식 레시피를 소개합니다!! 닭강정도 울고 갈~ 가을 고등어 영양간식! 홍시소스 고등어강정 무깔고 파 숭숭, 고추 송송 썰어넣고 고등어 조림을 해먹으려다가 홍시를 보고 마음을 바꿨답니다. 고등어 강정으로요~^^ 고등어의 참맛을 안지 그리 오래되지 않았는데요. 굴비, 조기, 갈치.. 부드럽고 순한 맛에 이미 길드여져 맹숭매숭한 입맛이 진한 인정미 느껴지는 기름진 등푸른 생선..고등어에 꽂힌지 말이죠. 고등어의 비린내와 친해지는 대표적인 요리법이 바로 고등어 강정인데요. 아이들이 좋아하는 닭꼬치강정의 주인공을 고등어로 살짝 바꾼 거랍니다. 고추장 양념소스에 설탕을 생략하고 홍시 퓨레를 섞어 넣었구요. 홍시퓨레에 적신 식.. 더보기
정성가득 엄마손 간식. 제철 고구마로 만드는 영양만점 고구마라떼 정성가득 엄마손 간식 제철 고구마로 만드는 영양만점 고구마라떼 겨울철 간식의 대명사 고구마 따끈따끈한 군고구마야 말고 겨울 간식의 대표까 아닐까 해요. 요즘 제철인 고구마가 수확시기다 보니 집집마다 주방으로 고구마가 찾아올 시기에요. 예전엔 밤고구마가 맛있더니 해가 갈수록 호박고구마로 입맛이 변해갑니다. 누구에게나 인기만점인 호박고구마를 깨끗이 씻어서 군고구마 냄비에 넣어줬어요. 약한불에 올려 약간의 시간이 지나면 이렇게 군고구마 모양으로 변해간답니다. 껍질을 까서 바로 먹어도 정말 맛있어요. 얼마나 뜨거운지 호~호~ 껍질 속 노오란 호박고구마 색깔이 어쩜 이리 예쁜지... 맛있게 찐 호박고구마를 색다르게 즐길 수 있는 방법! 오늘은 집에서 정말정말 간단하게 만들어 먹을 수 있는 호박고구마 라떼 레시피를.. 더보기
한입에 쏙 들어가는 간장치킨 집에서 만들기. 굴소스 파닭 밖에서 파는 음식이지만 집에서 만들어서 푸짐하게 먹고 싶을 때가 있어요. 그 중에 하나가 바로 치킨. 닭요리가 아닐까 하는데요. 몸에 좋은 강황가루와 감칠맛 넘치는 굴소스를 넣고 집에서 파닭을 만들어 보는 건 어떠세요? 한입에 쏙 들어가는 간장치킨 집에서 만들기 굴소스 파닭 .. 재료 .. 닭다리살 500g 대파 1대 튀김용 오일 닭다리살 밑간 간장 1작은술 청주 1작은술 소금 1/4작은술 후춧가루 1/4작은술 튀김옷 강황가루 1큰술 감자전분 5큰술 계란흰자 1개분량 간장양념 간장 1큰술 다진마늘 1큰술 생강즙 1작은술 굴소스 1큰술 설탕 1큰술 미림 1큰술 후춧가루 1/4작은술 닭다리살은 깨끗하게 씻어 물기를 빼주고 본인의 취향에 따라 껍질을 제거한 뒤 한입 크기로 잘라주세요. 밑간재료로 밑간을 한 뒤.. 더보기
거부할 수 없는 맛! 매콤하고 고소한 두반장 샐러드 라면 누구나 좋아하는 라면~ 야채와 견과류를 넣어 좀 더 건강하게 먹을 수 있는 레시피를 소개할게요. 소스에 두반장을 더해 매콤한 감칠맛까지 살아있는 두반장 샐러드 라면인데요. 적은 비용으로 색다른 라면 요리가 먹고 싶을 때 추천합니다! 야식이나 다이어트 메뉴로도 좋아요. 건강하게 먹자! 매콤하고 고소한 두반장 샐러드 라면 .. 재료 .. 라면 1개 라면 스프 1/2개 라면 건스프 샐러드 채소 50g 다진 마늘 1작은술 간장 1작은술 이금기 중화 두반장 1큰술 다진 견과류 (땅콩, 아몬드) 2큰술 식초 3큰술 맛술 1큰술 설탕 1큰술 재료를 먼저 준비해 줍니다. 예열된 팬에 기름을 두르고 다진마늘을 넣고 볶아 주세요. 다진 견과류 넣어 볶아주고 견과류가 노릇하게 볶아지면 두반장을 넣고 다시 볶아 주세요,. 두.. 더보기

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